使用跑步机跑步后膝盖疼痛是何原因

使用跑步机跑步后膝盖疼痛，可能由多种因素导致，包括运动过度、姿势不当、关节退变、肌肉力量不足、原有膝关节疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.运动过度：长时间在跑步机上跑步，膝关节承受的压力和磨损增加，容易引发疼痛。应适当减少运动量，给关节充分的休息时间。2.姿势不当：跑步时姿势不正确，如步伐过大、重心不稳等，会使膝关节受力不均，导致疼痛。需要纠正跑步姿势，保持身体平衡和稳定。3.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退变情况可能出现。这种情况下，应避免过度运动，注意关节保暖。4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，无法有效支撑和稳定膝关节，跑步时易引起疼痛。可通过针对性的肌肉训练来增强力量。5.原有膝关节疾病：如滑膜炎、半月板损伤等，在跑步机跑步时可能加重疼痛。需要及时就医，明确诊断并进行相应治疗。总之，使用跑步机跑步后膝盖疼痛需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以便明确病因，采取合适的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度运动和损伤。

2018-12-28 10:42:35

你好，这个跑步机跑步膝盖疼考虑还是软组织损伤或者半月板损伤 。这个情况下需要积极服用药物止痛药芬必得胶囊或者氯唑沙宗片。另外注意休息和不能受凉。

2013-12-31 15:24:16