哪些食物属于碱性食品？

碱性食品有助于维持人体酸碱平衡。一般来说，多数蔬菜和水果属于碱性食品，但食物的酸碱性对健康的影响并非绝对，需综合考虑饮食的整体均衡。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.强碱性食品：如葡萄、茶叶、海带芽、海带等。2.中碱性食品：包括萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。3.弱碱性食品：常见的有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。4.需要注意的是，食物酸碱性的划分并非绝对，且不能仅依靠食物酸碱性来决定饮食。5.保持饮食多样化，摄入各类营养素，才是维持健康的关键。合理饮食，综合摄入各类食物，以保障身体的健康需求。

2013-12-31 15:25:05