每天吃橙子对健康有何益处

每天吃橙子对健康有益，包括补充维生素、促进消化、增强免疫力等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.补充维生素：橙子富含维生素C、维生素P等，有助于维持身体正常代谢。2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。3.增强免疫力：丰富的维生素有助于提高身体抵抗力，预防疾病。4.降低血脂：有助于减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量。5.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。总之，适量吃橙子对身体有多种好处，但也要注意适量，避免过量食用。

2013-12-31 15:44:11