哪些食物高蛋白低脂肪低糖

高蛋白、低脂肪、低糖的食物有谷物、蔬菜、海产、肉类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.谷物：荞麦、燕麦、小米等。2.蔬菜：苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜等。3.海产：海蜇皮、海参、淡菜等。4.肉类：去皮的禽畜肉、蛇肉等。5.其他：黑木耳、白木耳、黑芝麻等。合理选择这些食物，有助于保持健康饮食。

2013-12-31 15:51:24