身体湿气重该如何改善?

2013-12-31 15:48:46

问题描述:身体湿气重该如何改善?

医生回答(2)
李健美 主任医师江苏省中医院

身体湿气重可能由多种因素引起,如饮食不当、环境潮湿、缺乏运动、脾胃虚弱、作息不规律等。若湿气重导致身体严重不适,应及时就医。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.饮食调理:避免食用生冷、油腻、甜食等,可多吃薏米、红豆、冬瓜等祛湿食物。2.环境改善:保持居住环境干燥通风,避免长期处于潮湿环境。3.适度运动:如慢跑、瑜伽、游泳等,促进新陈代谢,帮助排出湿气。4.中医调理:可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等药物,也可进行拔罐、艾灸等治疗。5.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,有助于调节身体机能。改善身体湿气重需要综合调理,长期坚持良好的生活习惯。如症状持续不缓解或加重,应及时就医。

2019-12-05 17:39:34
李荣伟 医师山东省立医院

建议您可以采用一些保健的方法来调理,首先您可以买些像薏苡仁、猪苓、泽泻、茯苓煎水服用,同时买些补血养心的如再加酸枣仁、党参一起煎水

2013-12-31 16:03:46

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