食用燕麦片对身体有何益处？

食用燕麦片对身体有益处，如促进消化、控制体重、降低胆固醇、补充营养、改善血糖等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.促进消化：燕麦富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。2.控制体重：其热量较低，且有较强饱腹感，有助于减少食物摄入。3.降低胆固醇：能降低血液中的坏胆固醇水平，保护心血管健康。4.补充营养：含多种维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等。5.改善血糖：升糖指数低，有利于稳定血糖水平。适量食用燕麦片对身体有诸多好处，但饮食应多样化，保证营养均衡。

2013-12-31 16:26:06