女人补充雌激素可吃哪些食物？

女人补充雌激素可通过食物，如豆类、坚果、蜂蜜、南瓜、葛根等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.豆类：大豆中的异黄酮能补充雌激素，常见于各类豆制品。2.坚果：富含维生素E和不饱和脂肪酸，对雌激素调节有帮助。3.蜂蜜：含有一定量的植物雌激素。4.南瓜：营养丰富，可能有助于平衡雌激素水平。5.葛根：含有的异黄酮类物质能发挥类似雌激素的作用。合理饮食有助于调节雌激素水平，但如有相关疾病，还需及时就医。

2013-12-31 18:33:07