脾胃虚弱如何有效调理

脾胃虚弱可能由饮食不节、劳累过度、久病体虚、情志失调、先天禀赋不足等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调理：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷、油腻、辛辣食物。2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，适当午休。3.适度运动：如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质。4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。5.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸等药物。脾胃虚弱的调理需要综合多种方法，长期坚持，并注意观察身体变化，如有不适及时就医。

2019-12-09 14:20:32

你好，不建议服用保健品来调理的，最好服用药物进行调理。建议你找中医辨证论治后服用汤剂调理一下。祝您健康

2013-12-31 19:08:22