早餐空腹食苹果的健康效益

早上空腹吃苹果有利有弊，需综合多方面因素判断，包括个人体质、苹果的品质、食用量等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.个人体质：胃肠功能良好者，可能无不良影响；胃肠虚弱者，易引起不适。2.苹果品质：新鲜、无农药残留的苹果较好；反之，可能影响健康。3.食用量：少量食用一般无碍；大量食用可能导致胃肠负担加重。4.血糖情况：血糖正常者，影响较小；糖尿病患者，可能引起血糖波动。5.时间间隔：空腹吃苹果后间隔较长时间才吃早餐，可能导致饥饿感过强。总之，早上空腹吃苹果不能一概而论，要根据自身情况适量食用。如食用后出现不适，应及时停止。

2013-12-31 19:11:41