多喝柠檬水的利弊有哪些

柠檬水是一种常见饮品，适量饮用对身体有一定益处，但过量或不当饮用也可能存在一些问题。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.好处：富含维生素C，能增强抵抗力，促进创伤恢复。柠檬酸可帮助消化，改善消化功能。有助于促进造血功能，维持身体正常运转。其所含成分有一定抗炎作用。能补充水分，利于维持身体代谢平衡。2.坏处：柠檬酸性较强，过量饮用可能损伤胃黏膜，影响消化。易导致牙齿酸蚀，增加龋齿风险。部分人可能对柠檬过敏，出现皮疹等不适。总之，适量饮用柠檬水有益健康，但要注意控制饮用量和饮用方式，如有不适及时就医。

2013-12-31 19:57:00