推荐哪些碱性食物？常见碱性食品清单

含碱性的食物和水果种类较多，常见的有蔬菜、水果、坚果、豆类、谷物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蔬菜类：如菠菜、白菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质。2.水果类：香蕉、西瓜、草莓、橘子等，能补充维生素和水分。3.坚果类：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白质。4.豆类：红豆、绿豆、黑豆等，是优质的植物蛋白来源。5.谷物类：小米、糙米等，富含膳食纤维。合理摄入含碱性的食物和水果，有助于维持身体的酸碱平衡和健康。

2013-12-31 20:03:31