青少年喝茶好不好，有无坏处

青少年适量喝茶通常无明显坏处，但也需注意一些情况。茶的种类、饮用量和个人体质等都会影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.茶的种类：绿茶有清热降火功效，红茶能暖胃。但浓茶可能影响睡眠。2.饮用量：少量饮用一般无碍，过量易加重肠胃负担。3.睡眠影响：茶中的咖啡因可能导致失眠，影响青少年生长发育。4.肠胃刺激：空腹大量喝茶可能刺激肠胃，引起不适。5.营养吸收：茶中的某些成分可能影响铁等营养物质吸收。总体来说，青少年可适当饮用淡茶，避免睡前和空腹喝，若喝茶后出现不适，应及时停止。

2013-12-31 20:10:31