经常跑步对皮肤有什么好处？

经常跑步对皮肤有诸多好处。比如促进新陈代谢、改善血液循环、增强皮肤抵抗力等。但运动要适度，如有不适需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.促进新陈代谢：跑步可加快身体代谢，帮助排出皮肤内的代谢废物，使皮肤更清爽。2.改善血液循环：能为皮肤细胞提供更多养分和氧气，让皮肤更有光泽。3.增强皮肤抵抗力：提升身体整体免疫力，减少皮肤感染疾病的风险。4.减轻压力：有助于缓解紧张情绪，减少因压力导致的皮肤问题，如痤疮等。5.紧致皮肤：锻炼肌肉，使皮肤更紧致，减少松弛和皱纹。总之，经常跑步对皮肤有益，但还需注意做好防晒等防护措施，保持良好的生活习惯。

2013-12-31 21:31:46