哪些食物吃了对心脏有好处？

对心脏有益的食物有全麦类、蔬果类、肉类等。比如全麦、香蕉、鹅肉等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.全麦类：全麦、燕麦、糙米等富含膳食纤维，能降低胆固醇。2.蔬果类：洋葱、蒜头、香蕉、樱桃等，提供维生素和抗氧化物质。3.豆类：扁豆富含蛋白质和纤维，有益心脏健康。4.菌菇类：菇类含多种营养成分，可增强免疫力。5.肉类：鹅肉和鸭肉脂肪含量相对较低，营养丰富。合理饮食，多选择这些对心脏有益的食物，有助于维护心脏健康。

2019-11-17 22:39:37

坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

2013-12-31 21:51:40