腹式呼吸与胸式呼吸有何不同

腹式呼吸和胸式呼吸在呼吸方式、作用效果等方面存在差异，对健康的影响也不同。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.呼吸部位：胸式呼吸主要依靠胸部肌肉，腹式呼吸则着重腹部运动。2.肺部参与：胸式呼吸上半部肺泡工作多，腹式呼吸使中下肺叶得到锻炼。3.健康影响：胸式呼吸易致肺功能差、抵抗力下降，腹式呼吸利于健肺。4.大脑供氧：腹式呼吸能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。5.胃肠调节：腹式呼吸可促进胃肠道蠕动，利于消化和排便。6.脂肪消耗：坚持腹式呼吸能锻炼腹肌，消除腹部脂肪。了解腹式呼吸与胸式呼吸的区别，有助于选择更有益健康的呼吸方式。

2013-12-31 22:16:17