晚上吃苹果对身体好不好

晚上吃苹果有利有弊。好处如补充营养，坏处可能影响消化或导致龋齿等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.营养补充：苹果富含维生素、矿物质等，能提供一定营养。2.清洁牙齿：苹果皮中的果酸有助于清洁牙齿。3.消化影响：若睡前过饱或过饿时吃，可能消化不良或伤胃。4.龋齿风险：睡前吃苹果后不清洁口腔，易增加龋齿几率。5.吸收效果：相对早上或下午，晚上吃苹果营养吸收稍差。综合考虑，只要避开睡前过饱或过饿的情况，并注意口腔清洁，晚上适量吃苹果一般无大碍。

2014-01-01 09:30:31