问题描述：怎样保护颈椎?
你好，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了，注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的。多做颈部的运动，也可以经常热敷
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