哪些食物有助于调节雌激素水平？

雌激素对人体有重要作用。一些食物富含雌激素，如大豆及其制品、蜂王浆、亚麻籽等。但过量摄入可能影响健康，如有异常，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.大豆及其制品：大豆富含大豆异黄酮，具有类似雌激素的作用，如豆腐、豆浆等。2.蜂王浆：含有一定量的雌激素，能补充身体所需。3.亚麻籽：其木脂素成分具有雌激素活性。4.坚果：如杏仁、核桃，含有微量的植物雌激素。5.芝麻：有少量的植物雌激素。合理摄入这些食物对身体有益，但不要过度依赖食物补充雌激素，保持均衡饮食最重要。

2014-01-01 10:53:30