老年人贫血如何有效补充营养？

老年人贫血可通过饮食、药物等方式补充，如食用含铁食物、服用铁剂等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食补充：多吃猪肝、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄等富含铁的食物，以及蔬菜和水果，如西红柿、油菜、黑木耳、杏、桃等。2.药物补铁：口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，同时服用维生素C促进铁吸收。3.中医调理：可在医生指导下使用一些益气补血的中药，如当归、熟地等。4.适当运动：增强体质，促进血液循环，利于营养吸收。5.定期检查：监测血红蛋白水平，了解贫血改善情况。老年人贫血的改善需要综合调理，长期坚持，并定期复查。

2014-01-01 13:06:51