怀孕初期便秘：缓解建议及注意事项

怀孕早期便秘较为常见，通常与激素变化、饮食结构、运动量少、子宫压迫、心理因素等有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.激素变化：怀孕后孕激素增多，会使肠道蠕动减慢，导致便秘。2.饮食结构：膳食纤维摄入不足，饮水少，易引发便秘。3.运动量少：缺乏运动，胃肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间长。4.子宫压迫：逐渐增大的子宫压迫肠道，影响肠道正常蠕动。5.心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪，可能影响肠道功能。怀孕早期便秘一般通过调整生活方式可改善，如多吃蔬果、适当运动、保持心情舒畅等。若便秘严重，应及时就医。

2014-01-01 15:50:57