孕妇是否需要补充DHA及如何补充？

孕妇补充DHA对自身和胎儿有益，可通过食物和产品补充，包括食物选择、产品类型等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.食物选择：多吃富含DHA的深海鱼如金枪鱼，以及含α亚麻酸多的坚果如核桃、花生、开心果。2.产品类型：有专门孕妇补充的DHA制剂，还有含DHA的孕妇奶粉。3.补充时机：建议在孕期尤其是最后3个月注重补充。4.作用原理：促进胎儿大脑发育和视网膜光感细胞成熟。5.注意事项：补充应适量，遵循科学原则。孕妇合理补充DHA有助于胎儿健康发育，但需注意选择合适方式和适量补充。

2014-01-01 15:54:50