每天吃苹果的最佳时间是什么时候？

每天吃苹果的最佳时间在饭前1小时或饭后1小时，原因包括营养吸收、热量控制、减少氧化等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.营养吸收：饭前吃利于身体吸收苹果中的必需营养素。2.热量控制：先吃低热量的苹果，便于把握总热量摄入。3.减少氧化：先吃可缩短苹果在胃中的停留，降低氧化腐败程度。4.保护肠胃：避免饭后立即吃加重肠胃负担。5.促进消化：饭前吃能刺激消化液分泌，帮助消化。总之，在饭前1小时或饭后1小时吃苹果较为适宜。

2014-01-01 16:24:30