香蕉有哪些功效与作用及食用禁忌

香蕉是常见水果，具有多种功效，同时部分人群食用需注意。食用不当可能引起不适，必要时应就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.保健功效：富含营养，有助于延年益寿、减肥。2.缓解症状：可改善发烧、口干烦渴、大便干结等症状，对癌症患者放疗、化疗后有一定保健作用。3.润肺止咳：适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳少痰者。4.解酒助醒：能帮助饮酒过量者醒酒。5.心血管益处：对高血压、冠心病、动脉硬化患者有益。6.食用禁忌：体质虚寒、空腹、关节炎、糖尿病、肾炎患者应慎食。香蕉虽好，但食用需根据自身情况，合理选择。

2019-01-26 16:27:07

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

2014-01-01 16:37:10