经常熬夜的人吃什么好啊

经常性的熬夜建议者就是注意多补充一些蔬菜和水果，同时也建议补充一些维生素片，这样可以避免熬夜带来的副作用，同时还是要尽量改变这种不良的生活习惯的，如果长期的熬夜，也容易导致出现身体各方面有出现亚健康的状态，也容易导致身体的免疫力低下，抵抗力差等情况的发生。

2018-12-20 12:15:49

你好，晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候，比如皮肤，肝脏，肾脏等，这跟日月潮汐都有着密切的关系，如果在一定的时间内你没有在睡觉，相应的修复就无法运行，长期以外损害极大。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。

2014-01-01 19:12:16