颈椎肌肉劳损应如何应对？

颈椎肌肉劳损是由于颈部肌肉长期紧张、劳累等导致的损伤。若不及时处理，可能会影响生活质量。病情严重时可能需要就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.疾病介绍：颈椎肌肉劳损会引起颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。2.休息调整：保证充足睡眠，避免长时间低头或保持同一姿势。3.运动锻炼：适度进行颈部伸展、旋转等运动，增强肌肉力量。4.按摩推拿：专业的按摩可缓解肌肉紧张，但需注意力度和方法。5.热敷理疗：用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环。6.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。总之，颈椎肌肉劳损需综合调理，养成良好的生活习惯。如症状加重或持续不缓解，应及时就医。

2014-01-01 20:04:54