问题描述：脖子扭到了怎么办?
你好，日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响。你可以躺在床上用比较低的枕头担着你的颈椎，另外你可以到医院按摩科治疗。会有好处的，祝你健康。
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