鸡胸肉怎么吃减肥

2014-01-02 07:08:50

问题描述:鸡胸肉怎么吃减肥又好吃?

医生回答(1)
陈毅荣 主治医师南方医科大学南方医院

不建议。 减肥:饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水;可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动;可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。

2014-01-02 07:23:50

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