空腹喝牛奶对身体有何影响？

空腹喝牛奶可能存在蛋白质吸收不佳、饱腹作用有限、影响小孩消化系统、营养不够全面等情况。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.蛋白质吸收：空腹时牛奶中的蛋白质可能无法有效吸收利用。2.饱腹效果：只能提供短暂饱腹感，不能满足较长时间的能量需求。3.小孩影响：小孩消化系统未健全，空腹喝可能损伤消化系统。4.营养单一：只喝牛奶营养不全面，不能满足身体多种营养需求。5.饮食建议：喝牛奶前先吃些淀粉类食物，如面包、馒头。总之，一般人群空腹喝牛奶影响不大，但为更好吸收营养，建议配合其他食物。小孩尽量避免空腹喝。

2018-11-27 17:35:48

不好，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

2014-01-02 09:50:21