如何有效疏肝健脾

疏肝健脾可从饮食、运动、情绪、中药、按摩等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：多吃大枣、山药、薏仁、茯苓等食物，可煲粥服用。2.运动：适当进行如散步、瑜伽、太极拳等舒缓运动。3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪。4.中药：逍遥丸、疏肝健脾丸、香砂六君丸等有一定作用，但需遵医嘱。5.按摩：按摩太冲穴、足三里穴等穴位，促进气血流通。疏肝健脾需要综合调理，长期坚持，必要时可前往正规医院就诊。

2014-01-02 10:04:22