每天早上喝一杯柠檬水有何益处？

每天早上喝一杯柠檬水对身体有多种好处，包括补充营养、促进消化、辅助控制体重等，但饮用也需适度，过量可能伤脾胃。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充维生素C：柠檬水中富含维生素C，能增强免疫力，预防牙龈出血等问题。2.促进消化：有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。3.美容养颜：维生素C具有抗氧化作用，对皮肤有益。4.辅助控制体重：可在一定程度上降低食欲，减少食物摄入。5.促进新陈代谢：加速体内废物排出，维持身体机能。总之，适量饮用柠檬水对身体有益，但应注意个体差异，如有不适，及时就医。

2014-01-02 10:10:08