哪些食物能加快新陈代谢？

加快新陈代谢的食物，有富含蛋白质和碳水化合物的，还有其他类别。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蛋白质类：如鸡胸肉、鱼虾、豆类，能提供必需氨基酸，促进代谢。2.碳水化合物类：蔬菜、水果、纯谷类面包等多糖食品，利于新陈代谢。3.辛辣食物：辣椒中的辣椒素可适当提高代谢速度。4.绿茶：含有的儿茶素有助于加快新陈代谢。5.富含膳食纤维食物：像燕麦、糙米，可促进肠道蠕动，加快代谢。合理搭配这些食物，有助于加快新陈代谢，保持身体健康。

2014-01-02 10:51:35