哪些食物能促进新陈代谢？

促进新陈代谢的食物有含铁质食物、含镁和B族维生素食物、黄瓜、白萝卜、韭菜等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.含铁质食物：如动物肝脏，能提高铁质吸收，利于新陈代谢。2.含镁和B族维生素食物：像香蕉、动物肝脏，可改善新陈代谢。3.黄瓜：所含丙醇二酸能抑制碳水化合物转化为脂肪，促进代谢。4.白萝卜：辛辣成分芥子油可促进脂肪新陈代谢，防止脂肪堆积。5.韭菜：含纤维多，能促进肠蠕动，增强通便作用，间接促进代谢。合理摄入这些食物，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。

2014-01-02 11:13:16