孕妇多吃核桃有何益处

孕妇适量吃核桃对自身和胎儿有一定好处，但要注意控制量。食用不当可能引发消化问题。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.促进胎儿大脑发育：核桃富含不饱和脂肪酸，对胎儿神经系统发育有益。2.有助于胎儿视网膜发育：其营养成分有助于胎儿视力发育。3.补充蛋白质和矿物质：提供孕妇所需营养，增强体质。4.改善孕妇便秘：含膳食纤维，促进肠道蠕动。5.缓解孕期疲劳：补充能量，减轻疲劳感。孕妇可适量吃核桃，但要保证饮食均衡，如有不适及时就医。

2019-12-16 14:11:34

怀孕期间吃核桃的话还是可以促进胎儿脑部发育的，注意饮食营养，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好

2014-01-02 11:34:29