髌骨骨折后康复锻炼方法

髌骨骨折后的康复训练需根据恢复阶段逐步进行，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.肌肉收缩练习：骨折早期可行股四头肌等长收缩练习，促进血液循环，预防肌肉萎缩。2.关节屈伸练习：在医生指导下，逐渐进行膝关节屈伸活动，增加关节活动度。3.直腿抬高训练：增强大腿肌肉力量，有助于恢复膝关节功能。4.负重练习：骨折愈合较好时，可逐渐增加负重，如扶拐行走。5.平衡训练：提高身体平衡能力，为正常行走打下基础。髌骨骨折后的康复训练应循序渐进，遵循医生建议，避免过度训练造成损伤。

2014-01-02 13:37:57