如何应对气虚、血虚

气虚表现为少气懒言、疲倦乏力、易出汗等，血虚常出现面色苍白、头晕眼花等。若症状严重需及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.气虚症状：全身无力、气短、自汗、食欲差等。2.血虚症状：唇甲色淡、心慌失眠、手足发麻等。3.气虚原因：先天不足、劳累过度、久病伤身等。4.血虚原因：失血过多、脾胃虚弱、营养不足等。5.调理方法：饮食调理：多吃牛肉、鸡肉、大枣等补气虚食物，以及猪肝、菠菜等补血虚食物。药物调理：气虚可用黄芪、党参；血虚可用当归、熟地。但需遵医嘱。运动调理：适当运动，如散步、太极拳。作息调理：保证充足睡眠，避免熬夜。情绪调理：保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑。总之，气虚、血虚需重视调理，若症状严重或长期不缓解，应及时就医诊治。

2014-01-02 15:38:55

体内出现气虚、血虚可以通过中药或者中成药配合饮食起居进行调理；常用的中药有当归、白芍、黄芪、山药、人参、太子参等；常用的中成药有十全大补丸、归脾丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃一些大枣、瘦肉、奶类、豆制品等食物。生活上要坚持锻炼身体、增强身体体质。

2019-12-17 20:33:51