哪些肌肉群训练对男性性功能有益

以下肌肉群的训练对男性性功能有好处：盆底肌、腹肌、臀肌、大腿肌、腰背肌等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.盆底肌：增强对射精的控制能力。2.腹肌：提升核心力量，改善性姿势的稳定性。3.臀肌：有助于增加性活动中的爆发力。4.大腿肌：增强腿部力量，提高性活动的耐力。5.腰背肌：为性行为提供良好的支撑和稳定性。通过有针对性地训练这些肌肉群，能在一定程度上提升男性性功能，但需长期坚持，并结合健康生活方式。

2014-01-02 16:23:48