杏仁每日食用量上限是多少

杏仁营养丰富有药用价值，但不宜多吃。食用量受个体差异、杏仁种类、食用目的、身体状况、搭配食物等影响。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.个体差异：不同人对杏仁的消化吸收能力不同，肠胃功能弱者应少吃。2.杏仁种类：甜杏仁相对可多吃些，苦杏仁应严格控制量。3.食用目的：若为保健，少量食用；辅助治疗疾病，遵医嘱。4.身体状况：患有高血脂等疾病，适量食用；有过敏史者慎食。5.搭配食物：与其他高营养食物搭配时，减少杏仁量。总之，杏仁虽好，食用要适量，根据自身情况合理控制。

2018-08-08 06:54:21

苦杏仁有小毒,服用过量（30-60g）,可引起中毒.而苦杏仁一般的入药计量也只有5-10g.使用时须谨慎

2014-01-02 16:28:29