长期失眠有哪些不良影响？

长期失眠会对身体和心理产生多方面不良影响，包括精神状态、免疫力、心血管、记忆力和内分泌等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.精神状态：容易导致焦虑、抑郁，使人情绪不稳定，注意力不集中。2.免疫力：降低身体免疫力，增加患病风险，如感冒、感染等。3.心血管：可能引发高血压、心律失常等心血管疾病。4.记忆力：造成记忆力减退，影响学习和工作效率。5.内分泌：导致内分泌失调，出现长痘、肥胖等问题。长期失眠的影响不容忽视，应及时调整生活方式或寻求医疗帮助改善睡眠。

2014-01-02 20:24:19