女生吃什么对肾好？

你好，女人要注意补肾了，在饮食上要注意清淡，不次刺激性的食物，不要太咸。可以多吃些黑色的食物如：黑豆，黑芝麻，黑米等，对肾都很有帮助。山药——性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

2014-01-02 21:50:55

女生应该多吃点羊肉，多吃点鸽子肉，乌鸡肉，海鲜，豆制品，黑木耳等对肾脏是有好处的，另外还应该多饮水，多锻炼，劳逸结合，保证充足良好的睡眠，避免长期一个姿势，平时多做一些户外有氧有耐力的锻炼，有助于身体的免疫能力，还能够有效的提高心肌收缩力，预防常见的疾病。

2019-12-13 09:40:16