哪些瑜伽动作能帮助减肥？

瑜伽减肥动作有很多，如站立前屈、下犬式、三角式、船式、蝗虫式等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.站立前屈：伸展腿部后侧和背部肌肉，促进新陈代谢。2.下犬式：增强手臂和腿部力量，拉伸背部和腿部。3.三角式：锻炼腰部和腿部，改善身体线条。4.船式：强化腹部核心肌群，燃烧腹部脂肪。5.蝗虫式：提升背部力量，有助于减少背部赘肉。坚持进行这些瑜伽动作，并配合合理饮食，能有效帮助减肥。

2014-01-02 22:58:55