哪些食物富含维生素A？

维生素A对维持人体正常生理功能十分重要。富含维生素A的食物较多，常见的有以下几种。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其维生素A含量丰富。2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含维生素A。3.乳制品：牛奶、羊奶等奶制品中也有一定量的维生素A。4.橙色和深绿色蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A。5.鱼肝油：是维生素A的良好来源。日常饮食中注意合理搭配这些食物，有助于补充维生素A，维持身体健康。但需注意，过量摄入维生素A也可能对身体造成不良影响。

2014-01-03 07:30:21