屁股太大想减肥，有何有效方法？

屁股太大想减肥，可从饮食、运动、作息、习惯、心态等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：均衡营养，三餐规律，少吃高热量、高脂肪食物。2.运动：多做针对臀部的运动，如深蹲、臀桥等，每周至少3次。3.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：避免久坐，每小时起身活动。5.心态：保持积极乐观，坚持减肥计划。只要长期坚持上述方法，就能有效减小屁股，达到减肥目的。

2014-01-03 08:50:52