晚睡的危害有哪些？

晚睡存在皮肤受损、抵抗力下降、记忆力减退、阴虚火旺、视力下降等危害。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.皮肤受损：内分泌和神经系统循环被破坏，易出现干燥、暗疮等问题。2.抵抗力下降：正常生理周期被打乱，易疲劳，易患呼吸道、消化道疾病。3.记忆力下降：交感神经兴奋规律失常，导致白天精神差、反应迟钝等。4.阴虚火旺：身体超负荷工作，易上火，还常有肠胃毛病。5.视力下降：长时间用眼过度，会出现疼痛、干涩，甚至诱发眼病。为了身体健康，应避免晚睡，养成良好的作息习惯。

2014-01-03 10:00:07