何时喝咖啡较为适宜？

喝咖啡的适宜时间受多种因素影响，包括睡眠状况、身体代谢、个人习惯、咖啡摄入量和健康状况等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.睡眠状况：避免下午及晚上喝咖啡，以防影响夜间睡眠。2.身体代谢：早餐后半小时左右，身体代谢较活跃，此时喝咖啡较好。3.个人习惯：若习惯早起且对咖啡敏感，可适当推迟喝咖啡时间。4.咖啡摄入量：每天不超两杯，过量易致钙质流失。5.健康状况：存在骨质疏松等问题者，应减少咖啡饮用。综合考虑自身情况，选择适合自己的喝咖啡时间，同时注意适量饮用。

2014-01-03 12:27:49