核桃对健康有哪些益处

核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种对健康有益的成分。食用核桃对身体有诸多好处，但也需注意适量。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.中医认为核桃性温味甘，能健胃、补血、润肺、养神。2.核桃中的磷脂可良好保健脑神经。3.其含有的不饱和脂肪酸有助于防治动脉硬化。4.核桃仁富含锌、锰、铬等微量元素，能维持人体正常代谢。5.核桃仁有明显的镇咳平喘作用，对慢性气管炎和哮喘病患者有益。总之，核桃是一种有益健康的食物，但不能过量食用。均衡饮食，才能保持身体健康。

2014-01-03 13:53:06