问题描述：出现了亚健康了该怎么办啊？？ 出现了亚健康了该怎么办啊？。
您好,处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。 有亚健康状态应该饮食有度.养成良好的睡眠习惯.戒烟限酒.心理健康.工作上合理安排.经常锻炼.保持精力旺盛.适度劳逸.多吃水果蔬莱就一般可纠正.
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