怎样才能排出身体内的铅？

铅在体内蓄积会影响健康。排出体内铅的方法主要包括饮食调整、补充营养剂、使用药物、增加运动量及就医治疗。如果体内铅含量过高，可能会引起严重后果，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食方面：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以及富含维生素C的蔬果，如橙子、草莓、西兰花等，有助于铅的排出。2.营养补充：适当补充钙剂和铁剂，如葡萄糖酸钙、硫酸亚铁等，能减少铅的吸收，促进其排出。3.药物治疗：依地酸二钙钠、二巯丁二酸等药物，可在医生指导下使用来排铅，但需注意可能的副作用。4.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑等，可促进新陈代谢，利于铅的排出。5.就医治疗：若铅超标严重，需及时就医，可能会采取血液净化等治疗方法。总之，排出体内铅要综合多种方法，同时注意定期检测铅含量，以了解身体状况。

2014-01-03 21:13:09