人长胖的真正原因是什么

人长胖的原因较为复杂，通常包括遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、心理因素和某些疾病等。如果体重异常增加，建议及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.遗传因素：部分人由于遗传基因，身体代谢较慢，容易储存脂肪。2.饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，如油炸食品、甜品等。3.缺乏运动：身体能量消耗少，多余能量转化为脂肪储存。4.心理因素：压力大时，可能通过进食来缓解，导致摄入过多。5.疾病影响：如甲状腺功能减退、库欣综合征等，会影响代谢导致肥胖。6.药物作用：某些药物如糖皮质激素、抗抑郁药等，可能引起体重增加。了解长胖的原因有助于采取针对性的措施控制体重，保持健康的生活方式是关键。

2014-01-03 21:48:57

您好，肥胖的话多数跟饮食过量和缺少运动有关，总的来说就是好吃懒动。少数跟内分泌失调或遗传有关。建议平时饮食方面注意清淡，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，少吃含淀粉含量高的食物，不吃零食或夜宵。同时配合一些有氧运动，例如跑跑步，每次最好是至少坚持半小时以上。

2018-06-10 15:35:23