每天跳绳腿会变粗吗？

每天跳绳腿是否变粗，与运动强度、姿势、肌肉类型、运动后处理、个人体质等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.运动强度：高强度跳绳且时间长，可能刺激肌肉生长，导致腿粗；适度跳绳一般不会。2.姿势：错误姿势易使腿部受力不均，增加肌肉负担，可能引起腿粗。3.肌肉类型：天生肌肉型腿部，跳绳后肌肉更明显；脂肪型则可能变瘦。4.运动后处理：不拉伸放松，肌肉易紧张结块，显得腿粗；做好拉伸可避免。5.个人体质：代谢较慢者，腿部易堆积脂肪或肌肉，可能显粗。总体来说，正确适度跳绳并做好拉伸，一般不会导致腿粗。

2014-01-03 22:09:37