吃得太饱会带来哪些不良影响

吃得太饱会给身体带来多方面的不良影响，包括肠胃负担加重、营养过剩、肥胖、影响心脑血管健康、损害大脑功能等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肠胃负担加重：进食过多会使胃肠道过度扩张，消化液分泌相对不足，导致消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等症状。长期如此，还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。2.营养过剩：摄入的能量和营养超过身体需求，剩余的营养会转化为脂肪储存起来，导致肥胖。3.肥胖：肥胖不仅影响美观，还会增加患糖尿病、高血压、高血脂、心血管疾病等的风险。4.影响心脑血管健康：吃得太饱会使血液集中在胃肠道，导致心脑血管供血相对减少，增加心肌梗死、脑卒中等疾病的发生概率。5.损害大脑功能：饱食后，胃肠道血液循环丰富，大脑供血相对不足，容易使人感到困倦、反应迟钝，长期可能影响大脑的认知功能。总之，为了保持身体健康，应养成良好的饮食习惯，避免吃得太饱，每餐七八分饱为宜，保持营养均衡，适量运动。

2014-01-04 08:36:16